Les évènements passés

Entraînement

de 18h30 à 20h30

GROUPE 55 km Trail des Myrtilles Echauffement 20mn + Gammes 5 x 5 mn récup 2mn30s  (85% VMA) Retour au Calme 10 minutes GROUPE 21 km Trail des Myrtilles Echauffement 20mn + Gammes 5 x 4 mn récup 2mn  (85% VMA) Ret...

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Entraînement

de 18h30 à 20h30

GROUPE 55 km Trail des Myrtilles Echauffement 20mn + Gammes 8 x 400m récup 200m (100% VMA) Retour au Calme 10 minutes GROUPE 21 km Trail des Myrtilles Echauffement 20mn + Gammes 6 x 400m récup 200m (100% VMA) Reto...

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Course Nature CORNILLE

de 09h à 13h

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Entraînement

de 18h30 à 20h30

GROUPE 55 km Trail des Myrtilles Echauffement 20mn + Gammes 10 x (10 squats + 1mn courue en côte récup retour départ) Retour au Calme retour stade GROUPE 21 km Trail des Myrtilles Echauffement 20mn + Gammes 10 x 20...

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Entraînement

de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 - 55 km Trail des Myrtilles Echauffement 20mn + Gammes 3 x (30s récup 30s + 1mn récup 40s + 1mn30s récup 50s + 2mn récup 1mn) série enchaïnées  Retour au Calme 10 minutes GROUPE 2 - 21 km Trail des Myrtilles...

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Semi-Marathon ASPTT Grand Périgueux

de 09h à 13h

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LOTO COCC Athlé Maison des Quartiers (Ancien MUTANT)

de 19h30 à 23h45

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Entraînement

de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 - 55km Trail des Myrtilles Echauffement 20mn + Gammes 5 x (Côtes - 2mn courue récup retour départ) + 8mn plat Retour au Calme 10 minutes GROUPE 2 Semi-Marathon de Périgueux Footing 45mn à 1h GROUPE 3 - 21k...

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