Entraînement

Groupe 1 Marathon de PARIS

Echauffement 30mn en commun

30 mn allure marathon

Retour au calme 10mn

Groupe 2

Echauffement 30mn en commun

5 à 7 X 3 mn travail en groupe de 3 (récup 1.5mn)

Retour au calme 10mn