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Entraînement

Le jeudi 23 févr. 2023 de 18h30 à 20h30


Le jeudi 23 févr. 2023

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Groupe 1 Marathon de PARIS

Echauffement 30mn en commun

40mn allure marathon (85% VMA)

Retour au calme 15mn

Groupe 2

Echauffement 30mn en commun

5 à 6 fois Descente - Montée - Récup plat (triangle côteaux de France)

Retour au calme 10mn

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