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Entraînement

Le mardi 07 févr. 2023 de 18h30 à 20h30


Le mardi 07 févr. 2023

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Groupe 1 Marathon de PARIS

Echauffement 30mn en commun

10 x 300m Récup 100m trot (100%VMA)

Retour au calme 10mn

Groupe 2

Echauffement 30mn en commun

10 x 150m avec accélération sur les 50 derniers métres

Renforcement abdominal

Retour au calme 10mn

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