Les évènements passés

964 événements

Le mardi 11 janv. 2022

Entraînement

de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 Echauffement 25mn + Gammes 2 blocs de 8 x 200m récup 100m (105% VMA) récup entre blocs 3mn - PISTE Retour au Calme 10 minutes GROUPE 2 Echauffement 25mn + Gammes 10 à 12 x 200m récup 100m (105% VMA) - PIST...

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Le dimanche 09 janv. 2022

Championnats Départementaux de Cross

de 10h30 à 17h

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Le jeudi 06 janv. 2022

Entraînement

de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 Echauffement 20mn + Gammes 30 mn (75% VMA) voie verte Retour au Calme 10 minutes GROUPE 2 Echauffement 20mn + Gammes 30 mn (75% VMA) voie verte Retour au Calme 10 minutes GROUPE 3 Echauffement 20mn + Ga...

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Le mardi 04 janv. 2022

Entraînement

de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 Echauffement 20mn + Gammes 10 x 2mn récup 1mn (100% VMA) voie verte Retour au Calme 10 minutes GROUPE 2 Echauffement 20mn + Gammes 6 à 8 x 2mn récup 1mn (100% VMA) voie verte Retour au Calme 10 minutes G...

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Le samedi 01 janv. 2022

BONNE ANNEE 2022

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Le jeudi 30 déc. 2021

Entraînement Proposé

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Le mardi 28 déc. 2021

Entraînement Proposé

GROUPE 1 Echauffement 20mn + Gammes 2 séries de 6 x 1 mn récup 1 mn - récup entre séries 3 mn (105 % VMA) Retour au Calme 10 minutes GROUPE 2 Echauffement 20mn + Gammes 2 séries de 6 x 1 mn récup 1 mn - récup entre...