Groupe 1
Echauffement 30mn
2 x 15mn (75 à 80% VMA - récup entre 3mn arrêt)
Retour au calme (retour au stade)
Groupe 2
Echauffement 30mn
1 x 20mn (75 à 80% VMA)
Retour au calme (retour au stade)
Le jeudi 10 nov. 2022 de 18h30 à 20h30
de 18h30 à 20h30