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Entraînement

Le jeudi 10 nov. 2022 de 18h30 à 20h30


Le jeudi 10 nov. 2022

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Groupe 1

Echauffement 30mn

2 x 15mn (75 à 80% VMA - récup entre 3mn arrêt)

Retour au calme (retour au stade)

Groupe 2

Echauffement 30mn

1 x 20mn (75 à 80% VMA)

Retour au calme (retour au stade)

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