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Groupe 1 et 2
Echauffement 30mn
1 séries - 4 x 3mn plat enchainement 200m montée récup descente (80/85% VMA)
Retour au calme (retour au stade)
Entraînement
Le mardi 15 nov. 2022 de 18h30 à 20h30
Le mardi 15 nov. 2022
de 18h30 à 20h30
