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Entraînement

Le mardi 15 nov. 2022 de 18h30 à 20h30


Le mardi 15 nov. 2022

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Groupe 1 et 2

Echauffement 30mn

1 séries - 4 x 3mn plat enchainement 200m montée récup descente (80/85% VMA)

Retour au calme (retour au stade)

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