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Entraînement

Le jeudi 03 nov. 2022 de 18h30 à 20h30


Le jeudi 03 nov. 2022

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Groupe 1

Echauffement 30mn

1 série  6 X 800m récup 200m (100m marche / 100m trot)

Retour au calme 10mn

Groupe 2

Echauffement 30mn

1 série 4 à 5 X 800m récup 200m (100m marche / 100m trot)

Retour au calme 10mn

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