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Entraînement
de 18h30 à 20h30
CÔTES SUR ROUTEGroupe 1 Trail longEchauffement 25mn3 séries de 5 X 80m en côte récup descente (VMA 100% - récup entre série 3mn)1 séries de 5 X 80m descente (VMA 100%)Retour au calme (retour au stade)Groupe 2Echauffement...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
TRIANGLE Trail ( sur chemin des 10km club) Groupe 1 et 2 Echauffement 25mn 4 à 6 X triangle 600m récup 1mn (80% VMA) Retour au stade (en groupe)
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 et 2 Echauffement 25mn 10 X 300m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 10km de Brive Footing 45mn Groupe 2 Echauffement 25mn Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 10km de Brive Echauffement 25mn 12 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 25mn PPG adapté Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Echauffement 25mn 12 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 25mn 10 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn
KID'S ATHLE Stade Pareau
de 13h à 17h30
KID'S ATHLÉTICS C’est une forme de compétition adaptée aux très jeunes athlètes qui se déroule dans un temps maximum de 2 heures. C’est une compétition par équipe sans aucun résultat individuel publié. Chaque équipe se...
