Echauffement 25mn
2 à 3 séries 10 X 100m récup 100m (100% VMA)
Récup entre séries 400m trot.
Retour au calme 10mn
Entraînement
Le mardi 13 mai 2025 de 18h30 à 20h30
Le mardi 13 mai 2025
de 18h30 à 20h30
sportsregions
COCC ATHLETISME
