sportsregions
Echauffement 25mn
Groupe 1
2 séries 10 X 30s récup 30s - récup entre séries 3mn
Groupe 2
10 à 12 X 300m récup 100m trot
retour au calme 10mn
Entraînement
Le mardi 27 mai 2025 de 18h30 à 20h30
Le mardi 27 mai 2025
de 18h30 à 20h30
