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910 événements
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Echauffement 30 mn 4 x 6mn récup 3mn (cicuit valloné) - VMA 80% Retour au stade Groupe 1 Echauffement 30 mn 3mn récup 1,5mn / 4mn récup 2mn / 6mn récup 3mn / 3mn récup 1,5mn - VMA 80% Retour au stade
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Echauffement 20mn 15 X 200m côte récup descente Retour au stade Groupe 2 Echauffement 20mn 2 séries de 6 X 200m côte récup descente - récup 3mn entre séries Retour au stade VMA Test VMA pour les absent...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Echauffement 30mn 3 x 8mn récup 3mn trots (circuit valloné 80% VMA) Retour au stade
L'Athlé en Lumières
de 18h30 à 19h30
TOP DEPART : A l’occasion de la fête des lumières, la Ligue d’Athlétisme Nouvelle-Aquitaine propose aux Clubs et aux Comité Départementaux d’Athlétisme : l’Athlé en Lumières du 3 au 11 décembre 2022. Avec près de 250 vo...
Entraînement VMA
de 18h30 à 20h30
Test VMA (Test VAMEVAL) Le test Vameval consiste à atteindre dans un temps imparti des plots, placés tous les 20 m sur une piste de 400 m, à une vitesse augmentant par palier de 0.5 km/h par minute. Chaque plot doit êt...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 - 10km du canal Footing 30mn Groupe 2 Echauffement 30m Courses en relais (stade) Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 - 10km du Canal Footing 45mn à 1h Groupe 2 Echauffement 30mn 2 séries de 6 à 8 x 100m côtes récup 3mn Retour au stade en groupe
Cérémonie des récompenses du 17ème challenge CD 24
de 19h à 21h
Je vous prie de bien vouloir prendre connaissance de l’invitation ci-jointe. Vous en souhaitant bonne réception, Cordialement. Isabelle ROUSSILLON Chef Cabinet du Président CD Cabinet du Préside...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 15mn / récup 2mn / 10mn (85% VMA) Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Echauffement 25mn 10 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 25mn 12 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn
