COCC ATHLETISME
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de 18h30 à 20h
de 09h30 à 11h30
Echauffement 20mn 5x5mn Récup 1mn trot Retour au calme 10mn
Echauffement 20mn 10x1mn Récup 1mn trot Retour au calme 15mn
de 09h à 12h
Echauffement 20mn 3x10mn soutenu Récup 3mn trot Retour au calme 10mn
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