Entraînement

Groupe marathon de Bordeaux

Echauffement 25mn

5 X 1500m récup 400m

Retour au calme 10mn

Groupe 2

Echauffement 25mn

1000m récup 400m / 1200m récup 400m /1500m 

Retour au calme 10mn

Groupe 3

Echauffement 25mn

10mn / récup 3mn / 10mn 

Retour au calme 10mn