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Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe marathon de BordeauxEchauffement 25mn5 X 1500m récup 400mRetour au calme 10mnGroupe 1Echauffement 25mn1000m récup 400m / 1200m récup 400m /1500m Retour au calme 10mnGroupe 2Echauffement 25mn10mn / récup 3mn / 10mn...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe marathon de Bordeaux Echauffement 30mn 10 X 300m récup 100m Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 30mn 10 X 300m récup 50m marche 50m trot Retour au calme 10mn Groupe 3 Echauffement 30mn 10 X 200m r...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe marathon de Bordeaux Echauffement 30mn 3 X 8mn récup 3mn Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 30mn 3 X 6mn Retour au calme 10mn Groupe 3 Entrainement en fonction du groupe
Reprise Saison 2026/2027
de 18h30 à 20h30
Groupe marathon de Bordeaux Echauffement 30mn 10X200m récup 100m Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 30mn 10X200m récup 100m Retour au calme 10mn Groupe 3 Footing Gainage
Entraînement ANNULÉ
de 18h30 à 20h30
G1 / G2 Echauffement 30mn 4 X 8mn récup 2 à 3mn Retour au stade
Entraînement
de 18h30 à 20h30
G1 / G2 Echauffement 30mn Travail bois de la Curade (descentes) 15 X 100m récup montée Retour au stade
