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92 événements
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Echauffement commun 20 mn Gammes: talons fesses -montées de genoux - pas chassés Techni course: 8x150m en côte Groupe 1 Techni course: 10x150m en côte Groupe 2 Récupération
Cérémonie des récompenses du challenge départemental "COURIR en DORDOGNE" Saison 2017
de 19h à 20h30
Il n'y aura pas d'entraînement mardi 5 décembre: vous êtes tous conviés au dojo départemental à Coulounieix Chamiers à 19 h pour venir applaudir les 12 membres du club qui seront récompensés pour le 13ème challenge Couri...
Entraînement
de 18h30 à 20h
Echauffement en commun 20 à 30mn Gammes Séance 6 à 8 x 200m récup 100m Groupe 1 Séance 10 x 200m récup 100m Groupe 2 Récupération 10 mn
Entraînement
de 18h30 à 20h
Echauffement en commun 20 à 30mn Séance: 15 mn (75% VMA) Groupe 1 Séance: 20 mn (75% VMA) Groupe 2 Récupération 10 mn
Entraînement
de 18h30 à 20h
Echauffement en commun 20 à 30mn Gammes: talons fesses -montées de genoux - pas chassés Séance 5x1.5 mn plat récup 1 mn Groupe 1 Séance 8x1.5 mn plat récup 1 mn Groupe 2 Récupération 10 mn
Trail Asterius Saint Astier
de 08h à 13h
SAINT ASTIER 19/11/2017 Une belle nouveauté vous attend sur notre édition 2017 du TRAIL ASTERIUS : vous allez entrer dans le centre national d'entraînement des forces de gendarmerie ! Venez découvrir toutes les facet...
Assemblée Générale COCC Athlétisme
de 20h30 à 23h45
AG Saison 2016/2017 20h30 Salle Caleix Stade Pareau Bilan Moral Bilan Finacier Questions Diverses Pot de l'amitié
Entraînement
de 18h30 à 20h
Echauffement en commun 20 à 30mn Séance Fartlek 4x4 mm récup 3 mn Groupe 1 Séance Fartlek 6x4 mm récup 3 mnGroupe 2 Récupération 10 mn Fartlek entrainement simultané de vitesse et d'endurance pendant lequel on cou...
