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21
nov. 2017Entraînement
Publié il y a 7 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 21 nov. 2017, de 18h30 à 20h
Echauffement en commun 20 à 30mn
Gammes: talons fesses -montées de genoux - pas chassés
Séance 5x1.5 mn plat récup 1 mn Groupe 1
Séance 8x1.5 mn plat récup 1 mn Groupe 2
Récupération 10 mn
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