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Echauffement en commun 20 à 30mn
Gammes
Séance 6 à 8 x 200m récup 100m Groupe 1
Séance 10 x 200m récup 100m Groupe 2
Récupération 10 mn
Entraînement
Le mardi 28 nov. 2017 de 18h30 à 20h
Le mardi 28 nov. 2017
de 18h30 à 20h
