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92 événements
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Entraînement
de 18h30 à 20h30
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de 18h30 à 20h30
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30mm Farclek en terrain valloné GROUPE 1 2mm / 3mm / 2mm - récup moitié de temps d'effort en trotant A répéter 2 fois / récup 3mm GROUPE 2 2mm / 3mm / 2mm - récup moitié de temps d'effort en...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30 mm GROUPE 1 2 série de 5x250m en côte moyenne - récup 3mm entre chaque série GROUPE 2 3 série de 3x250m en côte moyenne - récup 3mm entre chaque série Retour au calme en commun
RANDONNEE dans le cadre de mars bleu
de 08h45 à 12h30
COULOUNIEIX CHAMIERS Dimanche 25 MARS 2018 RANDONNEE dans le cadre de mars bleu organisée par l'antenne de Coulounieix Ligue Dordogne Boucle de 7/8 kms Rendez-vous salle Gérard philipe Coulounieix Chamiers 9h Partici...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30mm Côteaux de France pour les 2 groupes GROUPE 1 3 grandes boucles + 2 petites boucles - récup 2mm entre chaque boucle GROUPE 2 5 petites boucles - récup idem au temps réalisé Retour au cal...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30mm GROUPE 1 10x300m / 105% de sa VMA - récupération 100m trot GROUPE 2 10x40s - récupération temps d'effort Retour au calme en commun 10 à 15mm
Marathon des Forts du Périgord
de 08h à 18h
Montignac-Lascaux 18/03/2018 MDF 24 saison V Un nouveau parcours sur un nouveau territoire. Départ au coeur du Périgord Noir Montignac-Lascaux via Valojoulx, Saint Léon sur Vézère, Fanlac..à la découverte de la Val...
