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Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 et 2 Echauffement 25mn 10 X 300m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 10km de Brive Footing 45mn Groupe 2 Echauffement 25mn Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 10km de Brive Echauffement 25mn 12 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 25mn PPG adapté Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Echauffement 25mn 12 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 25mn 10 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn
KID'S ATHLE Stade Pareau
de 13h à 17h30
KID'S ATHLÉTICS C’est une forme de compétition adaptée aux très jeunes athlètes qui se déroule dans un temps maximum de 2 heures. C’est une compétition par équipe sans aucun résultat individuel publié. Chaque équipe se...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Travail hors stade Chemins Groupe 1 et 2 Echauffement 25mn 2 séries de 15mn récup 3mn (80-85%VMA) Retour au stade
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Travail piste STADE Groupe 1 Echauffement 25mn Travail en équipe de 4 Pendant les 100m de récup le dernier du groupe passe devant 2 séries 12 X 100m récup 100m / récup entre les séries 3mn (100% VMA) Retour au Calm...
