
Echauffement 30mm pour les 2 groupes
Groupe 1
Côte 200m récup descente - 1 série de 10 à 12
Groupe 2
Côte 200m récup descente - 2 séries de 5 récup 3mm entre séries
Retour au calme 10 à 15mm pour les 2 groupes
Le mardi 15 oct. 2019 de 18h30 à 21h
de 18h30 à 21h