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Entraînement

Le mardi 15 oct. 2019 de 18h30 à 21h


Le mardi 15 oct. 2019

de 18h30 à 21h

Entraînement

Echauffement 30mm pour les 2 groupes

Groupe 1

Côte 200m récup descente - 1 série de 10 à 12

Groupe 2

Côte 200m récup descente - 2 séries de 5 récup 3mm entre séries

Retour au calme 10 à 15mm pour les 2 groupes

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