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Entraînement

Le jeudi 29 janv. 2026 de 18h30 à 20h30

Le jeudi 29 janv. 2026

de 18h30 à 20h30

Publié le

Entraînement

Groupe 1 et Marathon 

Echauffement 20/30mn

1 X 20mn allure Marathon

Retour au calme 15mn

Groupe 2

Echauffement 20/30mn

1 X 20mn (80/85% VMA)

Retour au calme 10mn

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