sportsregions
Groupe 1 et Marathon
Echauffement 20/30mn
1 X 20mn allure Marathon
Retour au calme 15mn
Groupe 2
Echauffement 20/30mn
1 X 20mn (80/85% VMA)
Retour au calme 10mn
Entraînement
Le jeudi 29 janv. 2026 de 18h30 à 20h30
Le jeudi 29 janv. 2026
de 18h30 à 20h30
