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Entraînement

Le mardi 28 janv. 2025 de 18h30 à 20h30

Le mardi 28 janv. 2025

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Entrainement Stade

Echauffement 30mn

2 séries de  6 X 1mn récup 1mn marche (100% - 105% VMA) récup entre les séries 3mn trot

Retour au calme 10mn

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