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Entraînement

Le jeudi 23 janv. 2025 de 18h30 à 20h30

Le jeudi 23 janv. 2025

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Entrainement Stade

Echauffement 30mn

3 séries; 4mn récup 1,30mn / 3mn récup 1,30mn / 2mn  (VAM  85%) récup entre série 3mn

Retour au calme 10mn

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