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05
nov. 2024Entraînement
Publié il y a 2 semaines par Laurent LAFONT
Le mardi 05 nov. 2024, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 20mn
Equipes de 2
2 série de 10x100m récup 100m - récup entre série 400m trots (VMA 100%)
Retour au calme 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
Equipes de 2
2 séries de 8x100m récup 100m - récup entre série 400m trots (VMA 100%)
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