27
juin 2024Entraînement
Publié il y a 6 mois par Laurent LAFONT
Le jeudi 27 juin 2024, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 et 2 Hors Stade
Echauffement 25mn (en groupe)
Fartlek circuit IME (VMA 80-85%)
Retour au stade (en groupe)
(Le fartlek est un exercice d'entraînement sportif. Il consiste à alterner des phases de sprint anaérobie et des phases calmes aérobie)
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