Entraînement

Groupe 1 et 2 Hors Stade

Echauffement 25mn (en groupe)

Fartlek circuit IME  (VMA 80-85%)

Retour au stade (en groupe)

(Le fartlek est un exercice d'entraînement sportif. Il consiste à alterner des phases de sprint anaérobie et des phases calmes aérobie)