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13
juin 2024Entraînement
Publié il y a 7 mois par Laurent LAFONT
Le jeudi 13 juin 2024, de 18h30 à 20h30
ROUTE ET CHEMINS
Groupe 1 et 2
Echauffement 25mn
Farklet - 3mn récup 1.5mn / 5mn récup 2.5mn / 10mn récup 3mn / 3mn récup 1.5mn / 1mn (VMA 80/85%)
Retour au calme (retour au stade)
Groupe Reco course club 12km
Départ 18h45 salle Gérard Philippe
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