Entraînement

Travail Extérieur STADE

Groupe 1

Echauffement 25mn

3 x 8mn récup 3mn active (85% VMA)

Retour au Calme (retour au stade)

Groupe 2 

Echauffement 25mn

3 x 6mn récup 3mn active (85% VMA)

Retour au Calme (retour au stade)