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09

avril 2024

Entraînement

Publié il y a 11 mois par

Entraînement

Le mardi 09 avril 2024, de 18h30 à 20h30

Travail STADE (piste)

Groupe 1

Echauffement 30mn (en groupe)

10 X150m accélération 50m Récup 100m (100% VMA)

Retour au calme 10mn

Groupe 2 

Echauffement 30mn (en groupe)

8 X150m accélération 50m Récup 100m (100% VMA)

Retour au calme 10mn


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