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04

avril 2024

Entraînement

Publié il y a 11 mois par

Entraînement

Le jeudi 04 avril 2024, de 18h30 à 20h30

Travail hors STADE 

Groupe 1 (25 Km Les Monédiéres)

Echauffement 20mn (en groupe)

2 X 20mn récup 3mn (85% VMA)

Retour au calme  (en groupe)

Groupe 2 (13km Les Monédiéres)

Echauffement 20mn (en groupe)

1 X 20mn  (85% VMA)

Retour au calme  (en groupe)


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