Entraînement

Travail Extérieur STADE

Groupe 1

Echauffement 25mn

2 X 15mn (80 - 85% VMA) récup entre blocs 3mn

Retour au Calme (retour au stade)

Groupe 2 

Echauffement 25mn

2 X 8mn  (80 - 85% VMA) récup entre blocs 3mn

Retour au Calme (retour au stade)