Entraînement

Groupe 1

Echauffement 30 mn

4 x 6mn récup 3mn (cicuit valloné) - VMA 80%

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Groupe 1

Echauffement 30 mn

3mn récup 1,5mn / 4mn récup 2mn / 6mn récup 3mn / 3mn récup 1,5mn - VMA 80%

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