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Entraînement

Le jeudi 12 oct. 2023 de 18h30 à 20h30

Le jeudi 12 oct. 2023

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Echauffement 30mn

 2 x 2000m récup 3mn (VMA 85%)

Retour au calme 10 à 15mn

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