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Entraînement

Le jeudi 05 oct. 2023 de 18h30 à 20h30

Le jeudi 05 oct. 2023

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Echauffement 30mn

1 série de 4 x 1000m récup 2mn (VMA 85%)

Retour au calme 10 à 15mn

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