Entraînement

Le jeudi 28 sept. 2023 de 18h30 à 20h30

Le jeudi 28 sept. 2023

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Echauffement 30mn

1 série de 8x300m récup 150m (VMA 100%)

Retour au calme 10mn

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