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Entraînement

Le jeudi 07 sept. 2023 de 18h30 à 20h30

Le jeudi 07 sept. 2023

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Echauffement 25mn

5 blocs 100m rapide - 400m 85%VMA - 100m rapide (récup entre blocs 2mn30s)

Retour au calme 10mn

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