sportsregions
Echauffement 30mn
8 à 12 x 300m récup 100m trot (VMA 110%)
ou
8 à 12 x 1mn récup 30s (VMA 100%)
Retour au calme 10 à 15mn
Entraînement
Le mardi 04 juil. 2023 de 18h30 à 20h30
Le mardi 04 juil. 2023
de 18h30 à 20h30
