sportsregions

Entraînement

Le mardi 27 juin 2023 de 18h30 à 20h30


Le mardi 27 juin 2023

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Echauffement 30mn

2 séries de 5 x 150m avec accélération sur les 50 dernier métres  (côte à 10% - Allure 100% VMA)

Récup descente et récup de 3 mn entre les séries

ou

12 x 150m avec accélération sur les 50 dernier métres  (côte à 10% - Allure 100% VMA)

Récup descente

Retour au stade Pareau  10mn à 15mn

Partager sur

commenter Calendrier

Commentez l’évènement

Envie de participer ?