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Echauffement 20 à 30mn
5 séries de 5x50m côte fort dénivelé récup descente - récup 2mn (Allure 100% VMA)
Retour au stade Pareau 10mn à 15mn
Entraînement
Le mardi 13 juin 2023 de 18h30 à 20h30
Le mardi 13 juin 2023
de 18h30 à 20h30
