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09
mars 2023Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le jeudi 09 mars 2023, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Marathon de PARIS
Echauffement 30mn en commun
3x20mn allure marathon - récup entre série 3mn
Retour au calme 15mn
Groupe 2
Echauffement 30mn en commun
3mn récup 1mn / 5mn récup 2mn / 8mn récup 3mn / 5mn récup 2mn / 3 mn récup 1mn / 2mn
Retour au calme 10mn
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