Entraînement

Groupe 1 Marathon de PARIS

Echauffement 30mn en commun

6 X 1 km château des Izards récup 1mn arrêt parvis

Retour au calme (retour au stade)

Groupe 2

Echauffement 30mn en commun

2 X 15mn allure semi-marathon récup 3mn trot

Retour au calme (retour au satde)