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Entraînement

Le jeudi 19 janv. 2023 de 18h30 à 20h30

Le jeudi 19 janv. 2023

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Echauffement 20mn à 25mn

3x10mn - Récup 3mn trot (allure semi-marathon)

Retour au calme 10mn

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