Entraînement

Groupe 1 

Echauffement 20mn

(Triangle côteaux de France) 10 X récup 1mn

Retour au calme (retour au stade)

Groupe 2 

Echauffement 20mn

(Triangle côteaux de France) 6 à 8 X récup 1mn

Retour au calme (retour au stade)