Entraînement

Groupe 1 (30 km Miallet)

Echauffement 20mn

Circuit bois de la CURADE - 2 blocs de 5 montées / faux plat / descente - récup entre les blocs 3mn

Retour au calme 10mn (retour stade)

Groupe 2 (12 km Miallet)

Echauffement 20mn

Circuit bois de la CURADE - 2 blocs de 3 montées / faux plat / descente - récup entre les blocs 3mn

Retour au calme 10mn (retour stade)