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COCC ATHLETISME
Le jeudi 27 janv. 2022 de 18h30 à 20h30
de 18h30 à 20h30
GROUPE 1
Echauffement 20mn + Gammes
2 x 3000m récup 3mn (80% VMA ou allure semi-marathon)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 2
Echauffement 20mn + Gammes
2 x 3000m récup 3mn (80% VMA ou allure semi-marathon)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
2 x 15mn récup 3mn (80% VMA ou allure semi-marathon)
Retour au Calme 10 minutes
