Entraînement

Groupe Marathon

40mn Footing

Groupe 2

Echauffement 30mn

3 à 5 séries de 5x40m côte récup 3mn (cote rue Jean Dumas)

Retour au calme 10mn

Groupe 3

Echauffement 20mn

Ateliers Stade

Retour au calme 10mn