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08
juin 2021Entraînement
Publié il y a 3 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 08 juin 2021, de 18h30 à 20h
- Echauffement 20/30mn
- G1 - (La Caussadaise) - 10 à 12 x 200m ( 100% VMA ) récup 100m
G2 - 2 à 3 blocs de 5 x150m en côte avec accéléation sur 50m, récup descente.
- Retour au calme 10mn
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