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23

mars 2021

Entraînement Proposé

Publié il y a 3 ans par

Entraînement Proposé

Le mardi 23 mars 2021, de 16h30 à 18h

Entraînement proposé et libre:

Echauffement  30mn

Séance :

* 200m/300m/400m/300m/200m/200m (90% à 95% VMA)

Récupération entre chaque 100m trot.

  Retour au calme  10 à 15mn 


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