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26
janv. 2021Entraînement Proposé
Publié il y a 3 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 26 janv. 2021, de 16h15 à 17h45
Entraînement proposé et libre:
Échauffement 20mn à 30mn
Séance :
* 8 à 12 x 200m (100% VMA) récupération 100m trot
ou
* 6 à 10 x 1mm récupération 1mm trot
Retour au calme 15mn
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