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- Echauffement 20/30mn
- 8 à10 300m récup 100m trot
Groupe 1 - 10X (vma 16 - 1mn15s)
Groupe 2 - 8X (vma 13 - 1mn32s)
- Retour au calme 15/20mn
Entraînement
Le mardi 29 sept. 2020 de 18h30 à 20h30
Le mardi 29 sept. 2020
de 18h30 à 20h30
